Добре дошли в сайта за здравословни продукти и информация
Магнезият – малко познат, но изключително полезен минерал!
Магнезият – малко познат, но изключително полезен минерал!
Магнезият е изключително нужен за човека минерал, защото участва в около 300 биохимични реакции в телата ни. Той помага за поддържане в нормално състояние на функцията на мускулите и нервите; за нормален сърдечен ритъм; поддържа здрава имунната система и здрави костите; регулира нивото на кръвната захар; подпомага нормалното кръвно налягане; участва в енергийния метаболизъм и синтеза на протеини в тялото. Магнезият играе важна роля и при превенцията и борбата срещу симптоми като високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания и диабет.
Много проучвания са доказали, че например американците не приемат чрез ежедневното си хранене препоръчителните количества магнезий, но въпреки това симптомите на магнезиева недостатъчност се срещат рядко в Америка. И все пак сред лекарите има известна загриженост, че много хора нямат достатъчно запаси от магнезий в телата си, защото не приемат достатъчно от него с храната си.
Ежедневно приетият магнезий се абсорбира от тънките черва и оттам се транспортира чрез кръвта до клетките и тъканите, а се отделя чрез бъбреците. Ето защо състоянието на храносмилателната система и бъбреците значително влияе на способността на тялото да абсорбира магнезий. Много гастро-чревни заболявания могат да изразходват запасите на тялото от магнезий, което в екстремни случаи може да причини магнезиева недостатъчност.
Ранните симптоми на изчерпването на този минерал в тялото включват: загуба на апетит, гадене, обилно повръщане, изтощение, усещане за слабост и диария. Когато магнезиевата недостатъчност се влоши причинява: вкочаненост, изтръпване, мускулни контракции и крапми, припадания (внезапни промени на настроението причинени от прекомерна електрическа активност на мозъка), промяна на личността, неравномерен сърдечен ритъм и коронарни спазми. Тежката магнезиева недостатъчност пък може да се прояви като: хипокалциемия - ниски нива на калций в кръвта; или хипокалиемия - ниски нива на калий в кръвта. Много от тези симптоми са общи и могат да се появят и като резултат от други медицински състояния, ето защо при наличие на някои от тях е важно да отиде на преглед при лекар и той да реши дали имате нужда от допълнителен магнезий или не. До магнезиева недостатъчност могат да доведат и някои медикаменти като диуретици, антибиотици и лекарства срещу рак.
Препоръчителният дневен прием на този минерал в ЕС за възрастни е 300 мг, но в България, според наредба 47 на МЗ, максимално допустимото количество магнезий като хранителна добавка е 250 мг.
Ето и за кои групи хора е препоръчително редовно да приемат допълнително магнезий като хранителна добавка:
- Страдащите от диабет
При тази болест заради хипергликемията има увеличена загуба на този минерал чрез урината.
- Алкохолиците
При 90% от хората прекаляващи системно с алкохол има намаляване с 30 до 60% на нивото на магнезий в кръвта.
- Възрастните хора
Те също могат да страдат от магнезиева недостатъчност, защото при тях намалява бъбречната секреция на този минерал, а едновременно с това, много от тях взимат медикаменти, които допълнително намаляват нивото му.
- Бременните жени
Според много изследвания нормалното ниво на магнезий по време на бременност предпазва от преждевременни контракции. Магнезият помага и за изграждане на здрави кости и зъби на плода, регулира нивата на инсулина, кръвната захар и холестерола и подпомага функцията на някои ензими и контрола на нередовния сърдечен ритъм. Магнезият също така помага и срещу получаването на крампи на краката на бременната жена, намалява риска от контракции и преждевременно раждане.
На пазара можете да откриете АBOPHARMA магнезий под формата на разтворими (ефервесцентни) таблетки и твърди таблетки, съдържащи 250 мг и витамин В комплекс (витамини В1, В2, В6 и В12) в оптимално количествено съотношение.
Алое Вера - природно чудо за сила и дълголетие
Соевият изофлавон – натурална защита за жените в менопауза
Изофлавоните са биологично активни съединения, които присъстват в храните от растителен произход. Те спадат към групата на растителните естрогени (фитоестрогени) и имат действие подобно на естествените женски полови хормони (естрогените), но не са стероиди.
Натурална комбинация за здрав и спокоен сън
При безсънни нощи или разстройство на съня е много важно да разберем, че здравият и спокоен сън е изключително важен за здравето ни...
Селенът – защитникът на клетките в тялото
Днес медицинските изследвания са доказали, че когато се използва заедно с витамин С, витамин Е и бета-каротен селенът блокира химичните реакции, създаващи свободни радикали в тялото.
Свободните радикали са постпродукти на кислородния метаболизъм, които могат да увредят ДНК и да причинят дегенеративни изменения в клетките, които да доведат до болести на сърцето или рак.
Магнезият – малко познат, но изключително полезен минерал!
Магнезият е изключително нужен за човека минерал, защото участва в около 300 биохимични реакции в телата ни.
Той помага за поддържане в нормално състояние на функцията на мускулите и нервите; за нормален сърдечен ритъм; поддържа здрава имунната система и здрави костите; регулира нивото на кръвната захар; подпомага нормалното кръвно налягане; участва в енергийния метаболизъм и синтеза на протеини в тялото. Магнезият играе важна роля и при превенцията и борбата срещу симптоми като високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания и диабет.
Много здраве само в една таблетка
Витамините са изключително важни за толкова много функции на тялото, че са абсолютно задължителни за поддържане на добро здраве и кондиция.
Често в този прекалено забързан свят нямаме време и възможност да се храним с полезна храна... eто защо, най-добрата ни застраховка е, да приемаме допълнително оптимална комбинация от абсолютно всички познати и нужни на човешкия организъм витамини, минерали и микроелементи. На съвременен език, това постижение на науката и модерната фармация се нарича мултивитамини...
Хранителни дефицити и техните симптоми
Кoгато имате определени симтоми и заболявания, това означава, че в организма ви има остър дефицит на определен елемент.
В таблицата отдолу можете видите данни, колко процента от всяко посочено вещество си набавяте чрез ежедневното хране. Това, което не набявате чрез диетата си, може да приемате допълнително под формата на хранителна добавка...
Охлаждащите лепенки KOOL Patch - облекчение за всички
Този сравнително нов за България продукт ви помага да намалите температурата на детето си, както и по-лесно да понесете неразположението при много други симптоми...
Омега 3 мастните киселини - храната чудо на 21 век
Омега 3 мастните киселини привличат вниманието на учените в началото на 80-те години на миналия век, при проучвания на ескимосите инуити, които имали много ниско ниво на сърдечни заболявания, заради начина им на хранене - основно с риба. Следващите десетилетия хранителните добавки с омега 3 мастни киселини ще се превърнат в едни от най-полезните и търсените..
